Cách làm nước detox trái cây GIẢI ĐỘC, CHỐNG LÃO HÓA hiệu quả

#1
Detox là gì? Các công thức detox thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là một số những công thức cách làm nước detox trái cây hoàn toàn tự nhiên dễ thực hiện tại nhà. Với bước đơn giản là bạn chỉ cần uống đủ nước lọc mỗi ngày là cơ thể đã cảm thấy tốt hơn rất nhiều rồi.

Nước detox đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới với các tác dụng mà nó mang lại thực sự rất hiệu quả. Với detox truyền thống ngày xưa chủ yếu dùng hoa quả, thảo mộc tươi để giữ chọn vẹn hương vị tốt cho cơ thể. Nhưng với sự phát triển nhộn nhịp ngày nay thì sự ra đời của hoa quả sấy khô đã đem đến một tiện ích bất ngờ.

proxy.php?image=https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fimgvn%2F50cd28add1f0.jpg&hash=10ba9ebcbd49ef5aa28c4c4ca98976a3


Dù là sử dụng loại nào đi chăng nữa thì bạn cũng cần phải nắm vững tính chất của từng loại quả. Nhằm mục đích pha chế không bị tác động ngược với nhau mà gây ra chất độc hại cho con người.

A. Tính chất đặc trưng của một số loại quả

– Chanh: có tác dụng giải độc, kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, trẻ hóa làn da.

– Dưa chuột: giải độc tốc tốt, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.

– Cam: tăng cường vitamin C, thanh mát, giải độc, tăng miễn dịch.

– Bưởi: chứa nhiều vitamin, giải độc, cải thiện hệ ăn uống, giảm giá cholesterol trong máu, ngừa oxy hóa tế bào

– Quả mâm xôi, việt quất hay dâu tây: giàu chất chống oxy hóa, có thể chống lại bệnh ung thư, chống viêm hiệu quả, giải độc.

proxy.php?image=https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fimgvn%2F48915871ba5f.jpg&hash=9462cd17767074c583817a5187929254


– Dưa hấu: tăng lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm, thải độc

– Táo: có tính axit nhẹ dùng để ăn bình thường hoặc làm detox đều rất tốt. Chủ yếu táo có tác dụng giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa độc tố, ung thư hiệu quả.

– Quế: giúp thúc đẩy tiêu hóa thức ăn, cải thiện chức năng não bộ, thơm miệng, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

– Bạc hà, húng lủi: bạc hà có vị the mát, mùi thơm nhẹ dễ chịu giúp giảm stress, lợi tiêu hóa, giảm đau bụng

B. Công thức detox hiệu quả có thể làm tại nhà

1/ Detox dứa, chanh, bạc hà

- 500ml nước

- ¼ Quả dứa, 1 quả chanh vàng, 1 ít lá bạc hà

proxy.php?image=https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fimgvn%2F18456564c521.jpg&hash=b036ab2fa2466316081a2c3b4080a2f0

Cách làm: Dứa gọt vỏ, cắt lấy ¼ quả và xắt thành từng lát vừa phải. Lá bạc hà, chanh vàng đem rửa sạch sau đó cắt chanh, dứa thành các miếng sao cho phù hợp với lọ chứa. Nếu hương vị chưa thấy đậm vị trái cây thì có thể dùng thìa ấn mạnh vào hoa quả trong lọ để nước của quả chảy ra (không nên dầm nát)

2/ Detox dưa hấu, dưa chuột

- 500ml nước

- 1/4 Quả dưa hấu

- 1 Quả dưa chuột

proxy.php?image=https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fimgvn%2F22fb1ab3d22b.jpg&hash=ffd921f803682210e5241d1b9d4b547c

Cách làm: dưa chuột rửa sạch để nguyên vỏ cắt lát mỏng vừa. Dưa hấu cắt hình khối vuông vừa vặn. Cho cả 2 vào đồng thời, thêm 500ml nước vào để có vị thanh mát. Đậy kín cho vào trong tủ mát khoảng 2h sau đó lấy ra thưởng thức.

3/ Detox táo & quế

- Lọ, hoặc bình nước lớn

- 500ml nước

- 1 quả táo; 3 thanh quế

proxy.php?image=https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fimgvn%2Fe15cc21043a6.jpg&hash=c3bb813f55a1232cedfbb27e9bbbf5fd

Cách làm: Táo rửa sạch ngâm qua nước muối loãng, để ráo và bổ thành các miếng nhỏ sao cho vừa. Tiếp sau đó cho táo, quế vào trong lọ, đổ nước vào và đóng nắp. Cách sử dụng có thể để tủ lạnh 2h trước khi uống hoặc để lọ nước detox như vậy qua đêm. Khi này nước và các vitamin đã hòa vào nhau và ta có thể thưởng thức trọn vẹn detox.

4/ Detox dâu tây và chanh (giải độc, chống lão hóa)

- 500ml nước bình

- 5 Quả dâu tây bổ đôi

- 1 Lát chanh vàng tươi

- 10 Lá húng quế

proxy.php?image=https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fimgvn%2F890e05661f03.jpg&hash=baefbe30445c9b6c591c77854e016208

Cách làm: Cho tất cả những nguyên liệu trên vào trong bình thủy tinh để cao khoảng 2/3 của bình. Tiếp đó cho tất cả 500ml nước vào, thả thêm một vài lát bạc hà vào và đậy kín bình để tối thiếu 1 giờ trong tủ lạnh. Sau đó thưởng thức thôi.

5/ Detox mâm xôi (hoặc việt quất), bạc hà, chanh tươi - Giảm cân hiệu quả

- 10 Quả mâm xôi

- 1 Lát chanh tươi

- 8 Lá bạc hà

- 500ml nước lạnh

proxy.php?image=https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fimgvn%2Ffb28ef332c14.jpg&hash=cd88bdabab80086281f90d0189a9b8e8

Cách làm: rửa sạch mâm xôi và ngâm muối loãng để khoảng 5 - 10 phút. Rửa sạch và tráng lọ đựng nếu có thể hãy khử trùng bằng nước nóng đun sôi. Cho tất cả vào trong bình đựng rồi để ngăn mát từ 1 - 3h để thưởng thức trọn vẹn nhất.
 
Top